たねみんのごきげん帳 vol.0 ―― ごきげんの証拠を集めていたら、“まるごとOK”がやってきた。 ――

たねみんの ごきげん帳　vol.0.pdf

安心に戻るための、やさしい1冊。
日々の中で、
自分の感覚を思い出すためのエッセイです。


「たねみんのごきげん帳 vol.0」
— ごきげんライブラリーから生まれた、最初の本。

※ここでいう「ごきげん帳」は、
書いたり記録したりするためのノートではありません。
ふらっと開いて、安心に戻るためのエッセイです。

このエッセイは、
がんばるための本ではありません。

前向きになる方法も、
人生を変えるノウハウも、
書いていません。

ただ、
「あ、ズレてただけかも」
と、思い出すための文章です。

毎日、ちゃんとやっている。
家のことも、子どものことも、
人との関係も、最低限は回している。

それでもふとした瞬間に、
理由ははっきりしないのに、
心だけが疲れていることに気づく。

・もう十分がんばってきたはずなのに
・自己理解も、引き寄せも、一周した気がするのに
・「このままでいいのかな？」が消えない

そんなとき、
本当は答えやアドバイスよりも、

ただ、安心に戻りたいだけ
なのかもしれません。

⸻ このエッセイについて ⸻

このエッセイは、
安心に戻るためのひとつの場所です。

何かを直したり、
気分を上げたり、
自分を奮い立たせるためのものではありません。

ページを開いて、
少し呼吸が戻る。
それだけでいい。

この文章も、
そんな場所でありたいと思って書きました。

⸻ 内容紹介 ⸻

このエッセイに入っていること

・「ごきげんに戻る」って、どういうこと？
・なんで安心するだけで、見える世界が変わるのか
・うまくいかない日に、立て直さなくていい理由
・がんばれない自分を責めそうになったときの視点
・「このままでいいかも」と思えた瞬間の話

ノウハウやワークはありません。
チェックリストも、宿題もありません。

読むあいだ、
少しずつ内側がゆるんでいくことだけを
大切にしたエッセイです。

⸻ このエッセイは、こういうものです ⸻

・元気になるための本ではありません
・前向きになる必要はありません
・行動を増やすためのものではありません

今日は全部読めなくてもいい。
途中で閉じてもいい。

戻りたいときに、戻ってこられる場所。
それが、このPDFです。

⸻ こんな方におすすめです ⸻

・がんばり屋で、少し力を抜きたい人
・引き寄せや自己理解を一周して、疲れてしまった人
・子育てや日常で、自分のことが後回しになっている人
・正解や説明より、安心がほしい人
・「このままで大丈夫かな？」が頭から離れない人

⸻ 向かないかもしれない方 ⸻

このエッセイは、
論理的に整理された説明や、
理由を一つずつ理解したい方には
物足りなく感じるかもしれません。

言葉の余白や、
読み終わったあとの感覚を
大切にしたい方に向けて書いています。

⸻ 読みやすさについて ⸻

※本PDFは、1ページ1メッセージで構成された、
スマホで読みやすいエッセイです。

全104ページありますが、
長い文章を読み進める必要はなく、
どこから読んでも大丈夫なつくりになっています。

⸻ 価格について ⸻

600円

何かして切り替える元気はない日も、
心は、静かに戻っていい。

一度読んで終わりではなく、
何度でも戻ってこられる場所として
そっと置いてもらえたらうれしいです。

※本エッセイは今後シリーズとして展開予定ですが、
この一冊だけでも完結しています。
（内容の充実に伴い、価格を見直す可能性があります）

⸻ 最後に ⸻

もし今、
「何かしなきゃ」と思うほどしんどいなら、
今日は何もしなくていい。

このエッセイは、
座っているだけでいい場所です。

あなたのペースで、
必要なときに、
ふらっと戻ってきてください。

※本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。
ご購入後、すぐにダウンロードしてお読みいただけます。